Na tentativa de dormir "com aquela barriguinha" e acordar "capa de revista", muitas pessoas recorrem a regimes mirabolantes, que prometem a perda de peso em pouquíssimo tempo. PURA ILUSÃO!
Uma das consequências de dietas radicais e mal gerenciadas são tonturas, falta de resistência, anemia e até desmaios. Mais do que a perda de gordura, há também a perda da massa muscular e óssea. Além disso, nestes casos, é muito grande a probabilidade de se recuperar o peso rapidamente.
Perder peso de uma forma saudável necessita de tempo, disciplina, força de vontade e, acompanhamento de profissionais da saúde.
Não envolve apenas uma "reeducação alimentar", mas também hábitos e escolhas alimentares saudáveis, além do estilo de vida.
Além do fator estético, a perda e manutenção do peso estão relacionadas diretamente à prevenção e ao tratamento de doenças.
Alguns quilos a menos também podem resultar em uma injeção de auto-estima, que não apresenta nenhuma contra-indicação para a saúde psicológica das pessoas. Pense nisso....
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